El agua con limón es una medicina natural que contiene grandes beneficios al tomarse recién exprimido todas las mañanas con agua tibia en ayunas. Sus ácidos orgánicos tienen la capacidad de estimular la salivación y disminuir la sensación de sed constante, ayuda a eliminar las toxinas que se concentran en el organismo favoreciendo una gran diversidad de padecimientos, fortalece el sistema inmunológico y previene infecciones de orina, gripes y resfriados, entre otros.
Beneficios del agua con limón
El hábito de consumir esta bebida en ayunas, es de gran aporte para beneficiar al organismo por sus poderosas cualidades curativas, es un excelente protector, ayuda a combatir y a prevenir los problemas que pueden afectar la salud física y mental.
Su consumo genera propiedades antivirales, antibacterianas y antimicrobianas, lo que es de mucha ayuda para eliminar los problemas que se presentan por virus, microorganismos y bacterias que deterioran el organismo. También puede fortalecer el sistema inmune y prevenir varias enfermedades.
Esta bebida natural sirve para mejorar la calidad de vida significativamente. A continuación, mencionaremos sus grandes beneficios:
Hidrata
El cuerpo durante la noche puede perder su hidratación, por lo que es necesario reponerla con abundante líquido al comenzar el día. Esta bebida en ayunas logra hidratar de forma favorable al organismo.
Previene las infecciones urinarias
Gracias a sus propiedades antimicrobianas, antivirales y antibacterianas, puede combatir las infecciones que se generan en las vías urinarias, ya que ayuda a expulsar todas las bacterias tóxicas que se producen en el tracto urinario.
Agua con limon para perder peso
Su ingesta en ayunas logra mejorar el tránsito lento de los intestinos, esto puede mejorar a erradicar las toxinas que se encuentran en el organismo y proporciona una sensación de saciedad que evita las ganas de consumir exceso de calorías.
Permite equilibrar el pH
Debido a su aporte en ácido cítrico, puede llegar a ser un excelente aliado para recuperar el pH del cuerpo. Esta bebida reducir los contenidos de azúcar, colorantes o aditivos que contienen algunos alimentos que podrían afectar el organismo.
Fortalece el sistema inmunológico
Su aporte en vitamina C, puede favorecer al organismo aumentando las defensas necesarias para prevenirlo de muchas enfermedades.
Favorece la digestión
Esta bebida natural, mejora el sistema digestivo, ayudando a evitar el malestar del estreñimiento y mejorar los trastornos estomacales que causan diarrea, pesadez en la digestión, acidez, gases y flatulencia.
Mejora la calidad de la piel
La cantidad de antioxidantes que aporta esta bebida, es ideal para proteger la piel de agentes externos y prevenir el envejecimiento prematuro. Del mismo modo su aporte en vitamina C permite la producción de colágeno que mejora la elasticidad en la piel, hidrata y evita la aparición del acné.
Es generador de energía y aumenta el buen estado de ánimo
Esta bebida contiene iones positivos que interactúan con las enzimas negativas, lo que puede proporcionar mayor energía al cuerpo cuando entra en el tracto digestivo. Al mismo tiempo estas propiedades generadoras de energía logran aumenta el estado de ánimo reduciendo la depresión y la ansiedad.
Ayuda en la curación de heridas
El ácido ascórbico que se encuentra en esta fruta, puede ayudar a regenerar los tejidos de las heridas y evitar la producción de infecciones, mantiene los huesos, los cartílagos y los tejidos conectivos saludables.
Mejora el buen aliento
No solo ayuda a mantener el aliento fresco, también tiene la propiedad de aliviar los padecimientos de la gingivitis y los dolores dentales. Sin embargo, se recomienda cepillarse los dientes antes de consumir esta bebida para evitar la erosión en el esmalte dental, una vez que se beba se puede enjuagar con abundante agua.
Disminuye las inflamaciones
Esta bebida puede ayudar a reducir las inflamaciones y molestias que se producen en las articulaciones, ya que tiene la capacidad de minimizar el alto nivel del ácido úrico.
Protege de la enfermedad del cáncer
Sus cualidades pueden llegar a convertirse en un potente alimento anticancerígeno, esto se debe a su alto contenido en vitamina C y antioxidantes que permiten la inhibición del estrés oxidativo de las células, moléculas, proteínas, inflamaciones crónicas y la formación de las sustancias carcinógenas.
¿Cómo se puede tomar el agua con limón?
Para tomar esta bebida natural, se debe tener en cuenta lo siguiente:
- La cantidad de la fruta que se debe consumir dependerá de la finalidad que se tenga. Si se desea una sana bebida tonificante, con media porción o uno entero será suficiente mezclado con un vaso de agua.
- Para prepararla es muy simple, solo se debe exprimir la fruta en un vaso de agua tibia, teniendo cuidado de que no se pasen las semillas para no tomarlas.
- Es perfecto si se tiene la garganta irritada, se pueden hacer gárgaras con este jugo y una cucharada de miel natural o sirope de arce.
- Para llevar a cabo un régimen para adelgazar, se puede mezclar el jugo de la mitad de la fruta en un vaso de agua, 3 cucharaditas de sirope de arce o de savia, un poco de menta y una punta de cayena. Esto se puede repetir entre 6 a 12 veces durante el día, por un máximo de 10 días. Se recomienda la supervisión de un médico profesional para evitar daños colaterales.
- Los jugos envasados no tienen las propiedades suficientes, por lo tanto, es importante utilizar la fruta fresca al realizar la bebida. También se le puede agregar la ralladura de la piel, ya que posee un alto nivel de flavonoides y de aceites esenciales que favorecen aún más el organismo.
¿Cómo preparar el agua con limón?
Para hacer esta preparación se deben seguir las siguientes instrucciones:
- Utilizar un limón fresco, nunca que sea un concentrado embotellado.
- Exprimirlo bien para extraer todo el jugo que se pueda.
- Quitarle todas las semillas.
- Utilizar agua purificada y tibia, ya que fría tarda más en procesarse en el organismo.
- Mezclar esta agua tibia con el sumo de la fruta.
- Por último, beber rápidamente y por completo.
Precauciones del agua con limón
Antes de comenzar a utilizar esta bebida natural, es importante conocer algunas advertencias como las que te mencionaremos a continuación, para evitar efectos adversos que pudieran perjudicar la salud:
- No se recomienda ingerir las semillas de la fruta a largo plazo, tampoco se deben masticar, por lo tanto, se deben colar o separar al realizar la bebida.
- Es importante evitar la miel o el azúcar, esto puede minimizar los efectos que genera esta bebida natural.
- Si se torna muy fuerte su sabor cítrico, se aconseja tomarlo rápidamente y saborear lo menos posible.
- Existe mucha preocupación por la coloración amarilla que deja esta bebida en los dientes, para eso se puede tratar de consumir directamente al estómago y no mantenerla en la boca, luego enjuagarla con abundante agua una vez que se haya tomado.
Efectos secundarios del agua con limón
Durante el consumo de esta bebida medicinal, pueden llegar a presentarse algunos efectos negativos, si esto sucede se debe acudir al doctor o acudir a un centro médico lo más rápido que se pueda. Algunas de esas afecciones pueden ser:
- Dolores de cabeza.
- Inflamación acompañada de dolor en las articulaciones.
- Erupciones fuertes en la piel.
- Disminución en la presión arterial.
- Acidez estomacal.
- Mareos leves.
- Orinar con mucha frecuencia.
- Bajo nivel de glucosa en la sangre.
- Fuertes dolores musculares.
- Sensación de agotamiento constante.
- Erosión en el esmalte de los dientes.
- Micción frecuente y deshidratación.
Contraindicaciones del agua con limón
Aunque se trate de una bebida natural que brinda muchos beneficios al organismo, se deben considerar las siguientes contraindicaciones:
- Al tomar esta bebida los dientes se pueden manchar con una coloración amarillenta. Por lo tanto, si se tienen dientes delicados, se recomienda utilizar una pajilla y al terminar enjuagar ben la boca sin cepillarse los dientes, ya que podría ser latamente abrasivo.
- En caso de enfermedades renales, deben evitar consumir esta bebida a menos que el médico lo recomiende.
- Si se padece de diabetes está contraindicado, su consumo puede alterar la glucosa en la sangre.
Conclusión del uso del agua con limón
Para concluir, se puede decir que esta maravillosa bebida al consumirse en las mañanas antes de desayunar, puede aportar grandes beneficios al organismo, ya que contiene un alto nivel de antioxidantes, minerales y vitaminas que generan energía, favorecen la digestión y el buen funcionamiento del sistema linfático, combaten el estreñimiento, ayudan a adelgazar, eliminar líquidos y alcalinizar el pH de la sangre, depura el hígado, mejora los problemas del sistema respiratorio y elimina el mal aliento, entre otras cosas.